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男性性功能通过这几点可以提高
2022-11-25

如何提高(如何提高性功能)性能成为男性的主要问题,做到以下几点,你的性功能一定会很棒。

1、养性食物多吃一点

男人首先要坚持什么都能吃,什么都吃,什么都不吃的原则。其次,男性应该适当多吃类食物(核桃、瓜子、杏仁、谷物、栗子、快乐果等)、虾、肉类(羊肉、鸽子、麻雀等)、鸡蛋(鸡蛋的功效与作用)等。

很多人认为酒很有用,其实不然。长期饮酒、酗酒可降低男性雄激素水平,降低功能,甚至引起男性不育、前列腺炎、前列腺增生等多种疾病。

男性经常吃高脂肪食物,容易大腹便。肥胖会提高男性体内的雌激素水平,降低雄激素水平,降低男性的功能。

过度使用添加剂的食物、含有环境激素的食物,经常吃的话会伤害肾脏。

2、补肾(补肾吃什么好)保健品以平补为佳

以达到养生保健的目的,男性在选择补肾(补肾)保健品时,应选择平补、温和的药食同源产品,如枸杞子、山药(山药的功效与作用)、黑芝麻、核桃、泥鳅等。不应该吃含有丰富动物和植物雌激素的健康食品。例如大豆异黄酮、蛤蜊等。